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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 데님 청자켓카지노사이트오프화이트 중고오프화이트 폰케이스ネ오프화이트 자켓♐(지드래곤 오프화이트)강다니엘 오프화이트▐오프화이트 프레스토 가품➳오프화이트 프레스토 og⇘오프화이트 나이키 에어맥스 90↳신세계 강남점 오프화이트오프화이트 갤럭시 후드집업스포츠토토사이트추천나이키 오프화이트 리셀♢조던1 오프화이트 가격┭《오프화이트 플라워 티셔츠》오프화이트 트레셔❤오프화이트 프레스토 v2⇊나이키 오프화이트 캠핑◄나이키 에어 프레스토 오프화이트◈오프화이트오프화이트 타이╩오프화이트 인스타┛【오프화이트 폰케이스】크록스 오프화이트☋오프화이트 조던 1♨칸예웨스트 오프화이트«오프화이트 16ss 플란넬┢오프화이트 눈꽃-오프화이트-스포츠토토사이트추천오프화이트 맨투맨 택★오프화이트 사선☺﹛오프화이트 made in china﹜오프화이트 11번가┉오프화이트 프레스토 코디┟오프화이트 매장 신세계➦나이키 오프화이트 에어맥스 97☺오프화이트 턱시도나이키 오프화이트 콜라보오프화이트 인더스트리얼-off-white-카지노사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 케이블 타이
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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