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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 이미테이션온라인카지노오프화이트 티셔츠오프화이트 키체인♨오프화이트 후드 리뷰♮‹나이키 오프화이트 베이퍼맥스›나이키 오프화이트 드로우↘나이키 오프화이트 에어맥스 97♨오프화이트 카드지갑✒캐나다 오프화이트◐오프화이트 후드 리뷰몽클레어 오프화이트 맨투맨gvya.kr파이렉스 오프화이트╜오프화이트 택 제거☎〈오프화이트 크롭〉오프화이트 홍콩☵나이키 오프화이트 프레스토☂오프화이트 신발 사이즈▧맥스97 오프화이트✿오프화이트오프화이트 컨버스 v2☞오프화이트 조던 unc┅(오프화이트 반팔 정가품)오프화이트 줌플라이 핑크✕나이키 오프화이트 모자ヤ오프화이트 퍼코트♫오프화이트 줌플라이 가격▼오프화이트 갤럭시 후드집업-off-white-카지노사이트오프화이트 브랜드╪오프화이트 퍼코트⇥[오프화이트 나이키 가격]오프화이트 하이퍼덩크♖오프화이트 워커┿오프화이트 팔찌↑오프화이트 드로우┢오프화이트 후드셔츠오프화이트 사이즈오프화이트 긴팔 정품-off-white-토토사이트추천오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 밀리터리 니트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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